Como o curso Energia Yoga pode ajudar no controle da ansiedade?
A prática regular das aulas do curso Energia Yoga promove equilíbrio emocional e reduz sintomas de ansiedade.
O curso online Energia Yoga, criado por Adriana Andrade, é uma jornada de reconexão com o corpo e a mente. Com 41 aulas distribuídas em 14 horas de conteúdo, o programa oferece práticas de yoga e meditação voltadas para desbloquear a energia interior, cultivar o foco e aliviar tensões emocionais. A proposta é clara: transformar a relação com o próprio corpo e com os pensamentos, especialmente para quem sofre com ansiedade.
Adriana, professora com formação em Hatha Yoga e experiência internacional, estruturou o curso com base em sua vivência pessoal e profissional. A ansiedade foi o ponto de partida de sua trajetória no yoga, e hoje ela compartilha técnicas que funcionaram com ela e com centenas de alunos. O curso inclui temas como respiração consciente, fases da lua, mapa dos sonhos e limpeza energética — todos com foco em restaurar o equilíbrio interno.
Além disso, o curso é acessível: você pode assistir às aulas no seu ritmo, com acesso por 1 ano e garantia de 7 dias. Os materiais em PDF complementam as práticas, e o conteúdo é ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes que desejam aprofundar sua jornada espiritual. O investimento é de R$ 444,00, podendo ser parcelado em até 12x de R$ 37,00.
Quais são os benefícios do curso Energia Yoga para quem sofre de ansiedade?
- Técnicas de respiração que acalmam o sistema nervoso
- Meditações guiadas para desacelerar pensamentos acelerados
- Práticas corporais que liberam tensões acumuladas
- Rotinas que ajudam a criar disciplina e foco mental
O curso é indicado para iniciantes?
Sim. O conteúdo foi pensado para quem nunca praticou yoga, com explicações claras e progressivas. A linguagem é acolhedora, e cada aula tem um propósito específico, como “Plantando Intenções” ou “Energia em Movimento”, facilitando o entendimento mesmo para quem está começando.
Qual a diferença entre o Energia Yoga e outros cursos de meditação?
O diferencial está na integração entre yoga, meditação e espiritualidade. Enquanto muitos cursos focam apenas em técnicas de relaxamento, o Energia Yoga trabalha também com fases lunares, mapa dos sonhos e alinhamento energético. É uma abordagem holística, que une corpo, mente e propósito.
Como aplicar os ensinamentos do curso no dia a dia?
Você pode criar uma rotina de 20 minutos diários com base nas aulas. Por exemplo:
- Respiração consciente – 5 minutos com a técnica ensinada na aula 6.
- Postura de equilíbrio – 10 minutos com movimentos da aula 5.
- Meditação guiada – 5 minutos com foco em intenções (aula 3).
Essas práticas podem ser feitas ao acordar ou antes de dormir, e ajudam a manter a mente centrada e o corpo relaxado.
Passo a passo para começar o curso Energia Yoga
| Etapa | Ação | Ferramenta Recomendada |
|---|---|---|
| 1 | Acesse o link oficial | Hotmart |
| 2 | Escolha a forma de pagamento | Cartão de crédito ou boleto |
| 3 | Receba o acesso por e-mail | Verifique sua caixa de entrada |
| 4 | Baixe os PDFs complementares | Disponíveis após login |
| 5 | Inicie pela aula “Comece Aqui” | Aula 01 do curso |
FAQ
O curso tem certificado?
Sim, você recebe um certificado digital após a conclusão.
Posso baixar os materiais?
Sim, os PDFs estão disponíveis para download.
O curso é gratuito?
Não. O valor é R$ 444,00 com opção de parcelamento.
Tem garantia?
Sim, 7 dias para solicitar reembolso.
Preciso ter experiência com yoga?
Não. O curso é ideal para iniciantes.
Quantas aulas tem?
São 41 aulas, totalizando 14 horas de conteúdo.
O curso ajuda com insônia?
Sim, as práticas de respiração e meditação são eficazes para melhorar o sono.
Há suporte durante o curso?
Sim, você pode entrar em contato com a equipe da Hotmart ou com a professora.
Posso praticar em qualquer horário?
Sim, o acesso é liberado 24h por dia.
Exemplo prático:
Pergunta: Tenho crises de ansiedade à noite. Qual aula devo começar?
Resposta: A aula “A arte da Respiração” (aula 6) é ideal para acalmar o corpo antes de dormir. Combine com a meditação da aula “Equilíbrio” para melhores resultados.
Se você busca uma transformação real e deseja aprender a lidar com a ansiedade de forma natural e consciente, o curso Energia Yoga é uma excelente escolha. Acesse agora o site oficial e comece sua jornada de equilíbrio e bem-estar.
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