Programa Bem Me Quero – Visão geral e detalhes

Desenvolvido pela psicóloga e influenciadora Pamela Magalhães, o curso Bem Me Quero reúne 15 módulos que conduzem o aluno a um processo profundo de autodescoberta e cura interior. Avaliado em 4,8 estrelas por mais de 10.800 participantes, ele combina teoria, prática guiada e bônus exclusivos com especialistas renomados.

Visão geral dos módulos

• Módulo 1 – Autoconhecimento inicial: explora crenças limitantes, identifica padrões de comportamento e estabelece a base da jornada interior.
• Módulo 2 – Reconexão com o corpo: práticas de respiração, consciência corporal e exercícios de ancoragem.
• Módulo 3 – Inteligência emocional: ferramentas para reconhecer, nomear e regular emoções.
• Módulo 4 – Diálogo interno: identificação do crítico interno e técnicas de reprogramação mental.
• Módulo 5 – Valores e propósitos: definição de valores pessoais e alinhamento com metas de vida.
• Módulo 6 – Relacionamentos saudáveis: limites, comunicação assertiva e construção de vínculos positivos.
• Módulo 7 – Gestão do tempo e energia: prioridades, rotinas produtivas e proteção da energia vital.
• Módulo 8 – Autoestima e autocompaixão: práticas de autoaceitação e reforço da autoconfiança.
• Módulo 9 – Meditação e presença: introdução a técnicas de mindfulness para viver o agora.
• Módulo 10 – Criatividade e expressão: atividades que estimulam a criatividade como ferramenta de cura.
• Módulo 11 – Propósito profissional: alinhamento da carreira com a missão de vida.
• Módulo 12 – Finanças conscientes: relação saudável com o dinheiro e planejamento financeiro alinhado ao eu interior.
• Módulo 13 – Espiritualidade prática: rituais simples que conectam corpo, mente e espírito.
• Módulo 14 – Plano de ação sustentável: construção de um roadmap pessoal com metas de curto, médio e longo prazo.
• Módulo 15 – Revisão e celebração: reflexão sobre a evolução, reconhecimento de conquistas e consolidação de hábitos.

Detalhe do módulo: Visita à criança interior

Este módulo conduz o aluno a reencontrar a parte vulnerável e criativa que ficou adormecida na infância. Os tópicos principais incluem:

• Identificação das memórias emocionais significativas;
• Técnicas de visualização guiada para dialogar com a criança interior;
• Reconhecimento de necessidades não atendidas e como supri‑las no presente;
• Exercícios de escrita terapêutica para externalizar sentimentos.

Formato dos exercícios práticos

Ao final de cada etapa, o aluno recebe três componentes estruturados:

1. Atividade reflexiva: perguntas abertas que estimulam a auto‑análise e a tomada de consciência.
2. Planilha de autoconhecimento: tabelas para registrar insights, padrões recorrentes e estratégias de mudança.
3. Prática guiada: áudio ou script de meditação que orienta a aplicação do conteúdo na vida cotidiana.

Recomendação: dedicar, ao menos, 15 minutos diários à prática, registrar os resultados na planilha e revisar as respostas da atividade reflexiva ao final da semana.

Resumo dos bônus com especialistas

• Sessão de coaching emocional com a psicóloga Ana Silva;
• Workshop de dança terapêutica com o instrutor Rafael Costa;
• Masterclass sobre finanças conscientes com a consultora Luiza Ramos;
• Aulas bônus com Rossandro Klinjey, Fabiana Scaranzi e Marc Tawil (incluindo a “Super Aula dos 4As da Autoestima”).

Todos os bônus são liberados imediatamente após a confirmação da compra e podem ser acessados na área de membros.

Acesso ao material complementar

Para garantir seu acesso ao programa completo, utilize o link de afiliado ao efetuar a inscrição. O portal disponibiliza PDFs, áudios e vídeos que complementam cada módulo, além de um fórum para troca de experiências entre os participantes. Caso precise de suporte, a equipe de atendimento está disponível 24 h por dia dentro da plataforma.

Dados técnicos

Item	Detalhe
Nome do curso	Bem Me Quero!
Autor	Pamela Magalhães (psicóloga)
Duração	6 horas de conteúdo original
Investimento	R$ 589,00 ou 12× de R$ 64,56
Garantia	7 dias
Certificado	Sim, ao concluir
Avaliação	4,8 estrelas
Alunos	+10.800
Plataforma	Compatível com desktop, tablet e smartphone

Perguntas frequentes (FAQ)

O curso é adequado para quem não tem experiência prévia em psicologia?

Sim. O conteúdo foi pensado para iniciantes, com linguagem acessível e apoio de exercícios guiados.

Como são entregues as planilhas de autoconhecimento?

As planilhas são arquivos PDF editáveis que podem ser preenchidos on‑line ou impressos.

Existe suporte caso eu tenha dúvidas técnicas?

Sim. A equipe de atendimento funciona 24 h por dia via chat interno da plataforma.

Posso parcelar o pagamento?

O valor pode ser pago à vista ou em até 12 vezes de R$ 64,56, conforme a forma de pagamento escolhida.

Os bônus ficam disponíveis para sempre?

Os bônus permanecem disponíveis enquanto a conta do aluno estiver ativa na plataforma.

Pronto para iniciar sua jornada de autodescoberta? Clique aqui e garanta sua vaga no Bem Me Quero hoje mesmo.